3월15일 유산소 근력 운동

오늘은 기억 운동프로그램으로 유산소 및 근력 운동을 하였습니다!

유산소 및 근력운동을 통해 호흡 및 대사 활동을 활성화하고 근 위축을 예방하여 신체 기능을 증진시킬 수 있습니다.

또한 동작들을 따라 하고 기억하면서 눈손협응 능력과 주의 집중력까지 향상시킬 수 있습니다.

오늘도 건강한 연세노블 어르신들이십니다.

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