오늘은 여가 프로그램으로 실버댄스 바램을 하였습니다.

바램에 맞춰서 근육 이완과 관절운동을 접목한 댄스를 하였습니다.

프로그램을 통해 근육을 스트레칭하고 관절가동범위를 유지하고 증가시켰습니다.