오늘은 치매예방체조로 목, 어깨 스트레칭을 하였습니다!

어르신들께서 주로 어깨 통증과 제한된 관절가동범위를 가지고 계시기 때문에 스트레칭은 필수입니다!

스트레칭을 통해 근육의 뻣뻣함과 구축을 예방하고 혈액순환을 도울 수 있습니다^^