오늘은 인지프로그램으로 허리 근력운동을 시행했습니다.

주로 누워서 생활하시거나 앉아서 생활하시는 분들에게 좋은 허리 운동을 하면서 코어 근육을 강화하는 즐거운 시간이었습니다.^^